肱骨内上髁炎-高尔夫球肘的功能锻炼治疗

肱骨内上髁炎俗称高尔夫球肘，主要是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉过度使用而导致屈肌总腱处的无菌性炎症，临床常表现为肘关节内侧局部疼痛伴活动受限。此病常见于肘部反复运动的人群如木工、钳工和网球运动员，尤其是高尔夫球运动员，故常被俗称为“高尔夫球肘”。此病因“网球肘”相鉴别，根据它们痛点的位置不同常可区分。

   常见病因

肘关节主要完成屈伸、旋转的动作，常见的损伤不外乎以下三种原因：1.过度使用，累积性损伤；2.遭受外伤（撞击、挤压、拉伸等）后；3.不良用肘姿势，用力过度。

1.此病进展较缓慢，肘关节内侧疼痛逐渐加重，并向前臂内侧远端扩展。2.疼痛：提重物时、握物乏力疼痛，旋前时常诱发症状，有甚者扫地、拧毛巾、瓶盖等活动肘关节的小动作均受限。3、疾病转归：一般经休息、相应的锻炼后疼痛症状可明显缓解；部分顽固的肱骨内上髁炎可能需使用口服药物、局部阻滞、小针刀等治疗手段。功能锻炼

1.急性疼痛期

主要是牵拉和放松前臂伸肌，患臂完全伸直同时向前平举90°，手心向下，健侧手协助患手向下做掌屈动作至活动末端，直至患手出现牵拉感。维持该姿势15-30秒，每组重复10-20次，一日3-5组。

2.缓解期：1）、主要是放松屈肌筋膜患者取坐位或立位，保持手心向下将患侧前臂置于桌面，同时在前臂下放置一网球，在用力下压的前提下沿前臂方向前后滚动网球。每组重复10-25次，每轮10-15组，一日3-5轮。2）、主要是强化腕屈肌群依靠桌子采取坐位，患手手心向上同时持握哑铃，将患侧前臂置于桌沿，缓慢做腕关节掌屈-背伸的动作，每组重复10-25次，每轮3-5组，一日3-5轮。早期可采取不负重的方式，训练中后期，可添加重量并逐渐将动作的完成速度继续减慢。